Youtube Cardio-Übungen zur Gewichtsreduktion

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Dein Workout findet morgens statt?

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Dann ist das Frühstück natürlich wichtig. Welches Frühstück am besten passt, wenn du abnehmen willst? Wenn die Zeit knapp ist, muss ein Workout her, das schnell geht und trotzdem effektiv ist.

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Du willst deine Pfunde abtrainieren - zu Hause oder im Studio? Wir zeigen, mit welchen Übungen das klappt.

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Denn nur, wenn du mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst, purzeln auch die Pfunde. Wir verraten dir, wie du mit Sport effektiv abnimmst - im Fitnessstudio und Zuhause.

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Keine Zeit für Fitness? Diese Trainingsform ist eine der schnellsten Methoden den Körper fit zu machen und zeigt rasche Ergebnisse. Weil vor allem Ausdauer gefragt ist, bleibt hier garantiert kein T-Shirt trocken.

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So geht's: Jede der fünf Übung wird 45 Sekunden ausgeführt, danach wird für zehn Sekunden pausiert. Mache davon zwei Runden.

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Die erste Übung startest du im Stehen, stelle dich hüftbreit auf. Der Markt ist voll mit neuen Workouts und Fitness-Trends.

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Motivierend oder gefährlich? Wie Instagram unsere Fitness beeinflusst. Diese Variante der Burpees ist die perfekte Ganzkörperübung. Beim dritten Mal stellst du erst das eine und dann das andere Youtube Cardio-Übungen zur Gewichtsreduktion ohne Sprung neben deine Handflächen und richtest dich auf.

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Die Ausführung ist ebenso simpel wie Youtube Cardio-Übungen zur Gewichtsreduktion Starte die Übung im hüftbreiten Stand und ziehe dann abwechselnd ein Knie zu deiner Brust, während du springend die Seite wechselst. Mit diesem 10 -minütigen Cardio Workout schmelzen die Kalorien nur so dahin.

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Vorteil: Bis auf eine Matte, brauchst du kein Eqipment. Side Shuffle Die erste Übung startest du im Stehen, stelle dich hüftbreit auf.

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